"Финик, в отличие от сахара и прочих сладостей, пойдёт на пользу вашему здоровью.
Уникальность фиников в том, что они содержат 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Финики содержат незаменимую аминокислоту - триптофан. Которая необходима для питания мозга. И для нормального психического состояния. Триптофан приостанавливает процессы старения клеток.
Кроме того, триптофан имеет мягкое успокаивающее и снотворное действие.
Финики богаты и другой аминокислотой - глютаминовой. Которая нейтрализует излишнюю желудочную кислоту.
А также, богаты селеном, снижающим риск раковых и сердечных заболеваний.
Кроме того, финики содержат вещества, убивающие болезнетворные бактерии в организме человека. А если есть их натощак,
выводят паразитов. Витамин А, содержащийся в финиках, улучшает зрение.
Финики помогут:
- При физической и умственной перегрузке.
- При расстройствах нервной системы.
- При малокровии, анемии.
- Для снижения повышенного кровяного давления.
- Для заживления кровоточащих дёсен.
- Для предотвращения артрита.
- Для снижения уровня холестерина в крови..."
Попалась мне на глаза эта заметка. И действительно, совсем как- то забылось, что существуют финики. Недорогие, вполне
доступные фрукты. А ведь они со стародавних времён известны целебными свойствами.
Говорят, долгожители Китая, например, питаются в основном финиками.
Я не сладкоежка, вроде. Но в утреннюю чашку кофе кладу ложку чайную мёда. Вместо сахара. Сколько про тот сахар
уже написано негативного и всякого. Лучше и не увлекаться, на всякий случай.
А вот финик, вместо конфетки, иногда к чаю, или к чашке не сладкого кофе, это мысль очень даже позитивная.
Как-то чай совсем без ничего...это совсем уже издевательство над здравым смыслом, и над организмом.
Сахар нельзя, мёд - не более двух чайных ложек в день. Кстати, мёд очень калорийный продукт. Чайная ложка мёда - 59 калорий.
А вот финики свежие - 100 грамм, 142-274 калории. А финики подсушенные или подвяленные - 340 калорий. (без косточек).
Я не поленилась сегодня выпотрошить несколько фиников подвяленных и взвесила.
Получается, 100 грамм это 17 фиников. И один такой финик без косточки, это - 20 калорий.
А свежий финик, только с пальмы, где-то 10 калорий.
Это совсем немного. И при такой пользе...Притом, вкусно и сладко.
Одним словом, заново открыла для себя финики. Купила. Распробовала. Понравилось.
И теперь делюсь со всеми вами, кто заходит ко мне в гости. И кто не хочет набирать лишний вес. А вот сладенького хочет.
Всем - здоровья, красоты и стройности. И фиников к столу.
С наступающим праздником Весны и Жизни! С нашим Женским Днём!
