jablonevaja (jablonevaja) wrote,
jablonevaja
jablonevaja

Про спорт и про нас с котом Тихоном.

       Прочитала я про известного доктора, профессора Бубновского, который за 30 лет не выписал ни одного рецепта.
Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма, Сергей Бубновский в 22 года попал
в автомобильную катастрофу и пережил клиническую смерть. Вопреки печальным прогнозам врачей, встал на ноги,
получил образование и запатентовал собственную лечебную методику. Благодаря чему избавился от костылей.
Бубновский - автор и основатель современной кинезитерапии - альтернативного метода лечения хронических заболеваний и травм
опорно-двигательного аппарата. Ориентир в котором ставится не на лекарственные препараты и ношение корсетов,
а на внутренние резервы организма и понимание больным собственного тела.
   Доктор ставит на ноги даже безнадёжных больных.
И советует вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. И ещё о приседаниях, которые профессор рекомендует
делать ежечасно.
    "Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы. Я видел выживших. И сам прошёл путь от инвалида до
вполне здорового человека.
    Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз - глоток воды, 10 раз - глоток воды), исчезнут многие проблемы.
Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером. Возьмите за правило: час отработал, присел 30 раз.
И хорошо утро начинать с холодной ванны - 5 секунд. Окунуться обязательно с головой.
Можно принять и душ, но это похуже.  Душ разбивает энергетику, ванна - собирает."

    Прочитала я и поняла - пора и мне подключиться к здоровому образу жизни.
Нет, насчёт холодной ванны, я даже и не порываюсь. Не настолько фанатично следую рекомендациям.
Мне себя как-то жалко. Я у себя одна.
А насчёт приседаний, почему бы и нет?  Настроилась всерьёз.
  Поставила кружку с водой поближе. Сделала спортивное лицо.  Ноги - на ширину плеч. Руки за голову.
И давай приседать. Но ведь, когда за тобой хвостом таскается рыжий кот Тихон. Когда он, вытаращив жёлтые зенки с тревогой
ждёт от тебя какого подвоха... Ничего серьёзного из благих побуждений не получается.
Кот впадает в тревожную панику. Он садится перед моим носом и, задрав голову, напряжённо всматривается в моё спртивное  лицо.
  Я торжественно приседаю и кот в ужасе завывает мне прямо в нюх, противным голосом : "Мяяяуууу!"
И так каждый раз.
     Села - Мяяяууууу!
     Села - Мяяяууууу!
Чем сбивает напрочь мой спортивный настрой. Когда тебе смешно, никакой прямой спины не получается.
Получается загогулина, что корёжится от смеха. И не приседает по-спортивному, а корячится как получится.
Начинаю ругать кота, а тому ещё страшней, и кот голосит уже изо всей дурацкой мочи.
30 раз присела, 30 раз котяра провопил своё дурацкое - Мяяяяууууу!
  И кто это выдержит?
Муж приходит возмущаться - "А зачем ты Тихона мучаешь?"
Тогда уже и я возмущаюсь. Но кот возмущается громче. Так мы все втроём пообщаемся громко...
Вот и веди с ними здоровый образ жизни.
   А я вспоминаю, как начинала делать растяжку, лёжа на полу. И кот Тихон свешивал с дивана рыжую морду ко мне поближе, горестно причитал в лицо и, на всякий случай, ещё и когтями чесал меня по кумполу.
Типа: "Маманя, угомонись, не надо. Одумайся!  Зачем тебя так корёжит? Караууууул, маманя похоже совсем свихнулась. Помогиииитеее!"
  От этой животины не скроешься за закрытой дверью. Когда кот не только орёт, но ещё и когтями дверь дерёт от возмущения...
Тут уже и соседей становится жалко.
Так мы и оздоравливаемся с Тихоном напару. Со временем, он привыкнет, наверное. Или я брошу.
     А пока, приседаем.  10 раз - 10 воплей - глоток воды
                                        10 раз - 10 воплей - глоток воды.
Заодно, закаляем нервную систему.
Движение - это жизнь!
Subscribe

  • Про суставы и другие катаклизмы.

    Понедельник. 2 апреля. А за окном...Метель такая, света белого не видно. И надо было мне, с утра, вспомнить соседку из моего детства, украинку. Была…

  • Хорошо, когда тебя любят...

    Энцо и Белла. Нашего Энцо опять покусали. Как говорит дочь: - Вечером на шее обнаружили ранку.Какая-то чужая дура-собака его прихватила. Брили его,…

  • Багульник цветёт...

    Цветёт Дальневосточный багульник -( рододендрон). Любимые цветы моего детства. Получила открытку с дальнего Востока, от любимой школьной…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments